胎教，顾名思义，是对腹中胎儿的教育。胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保代妈能够顺利地渡过孕期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。狭义胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况。和美佳小编以为，除了基因无法改变之外，确保按时产检和充足的孕期营养、适当的孕期运动也就基本足够了。

 

国内外不少研究都指出，胎教并非直接作用于胎儿，而是通过对代妈的情绪和精神状态的改变，影响体内激素和有关神经介质的分泌，从而间接地影响到胎儿的大脑发育。

 

这才是胎教有作用的真正原因：代妈开心了，宝宝也就长得更好。

 

1、情绪胎教。

 

在整个广州代妈的孕期，代妈保持一个平稳、愉悦的情绪对于胎儿的发育都是有十分积极的作用。

 

这个胎教方法就是通过对代妈的情绪进行调节，通过代妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

 

代妈可以做：

 

培养自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事，多接触美好的事物，尽量保持一个高兴的心情；适当做做瑜伽也能使心情平静。

 

2、音乐胎教。

 

国外专家经研究发现，胎儿在3～4个月时便开始有了听觉能力，6个月时听觉能力已发育到相当完备的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。

 

代妈可以做：

 

▪选择宁静、优美、让人放松的音乐，在欣赏的同时，进行冥想放松，想象自己和宝宝在一起的美好画面。

 

▪不过音乐胎教也需有度，感觉厌倦、烦躁时，就不要强迫自己再听下去了。音乐播放的声音也不要太大，以免刺激胎儿。

 

3、对话胎教。

 

经常与胎宝宝对话不仅可以让代妈与宝宝的关系更亲密，而且对胎儿的听觉神经系统及其大脑的发育是非常好的。

 

虽然胎儿听不懂说话的内容，但是胎儿能够通过听觉来感受外界的声音和语调，感受来自粑粑麻麻的呼唤。

 

代妈可以做：

 

▪代妈可以在早上起床后跟宝宝打打招呼、不时地把看到的东西说给宝宝听等。

 

▪ 给宝宝讲讲故事，或者自己在看书的时候小声读出来给宝宝听等。

 

4、抚摸胎教。

 

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸代妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。

 

抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法，宜在孕中期进行。

 

代妈可以做：

 

▪ 代代妈首先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸胎儿。

 

▪一般起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。每天可进3次，每次约5分钟。

 

▪在进行抚摸胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。

 

▪ 如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教。

 

5、运动胎教。

 

运动胎教是指代代妈适时、适当地进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽、代妈操等帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。

 

并且适当的运动还有利于代妈正常妊娠及顺利分娩，减少生产时会阴肌肉受损的问题。所以，这是一种对代妈和胎宝宝都非常有利的胎教方式。

 

6、过度胎教不可取。

 

凡事不可过度。在秉持「胎教有用」的理念下，不少代妈认为只要多做胎教、用力胎教，就能让孩子变得更聪明。殊不知，过度的胎教反而会引发一系列问题。

 

6.1、过强刺激影响胎儿健康

 

在音乐胎教方面，研究表明，胎儿所听的音乐强度一般不宜超过 60 分贝（大概是正常交谈的音量），音乐频率不应超过 2 000 赫兹。

 

6.2、过久刺激影响胎儿发育

 

有的胎教要求代妈随时随地都抚摸肚子、对胎儿说话，长时间聆听音乐。这种长时间的刺激其实反而对胎儿大脑发育有害。

 

已出生的新生儿尚且有 70% 的时间在睡觉，更别提胎儿所需要的睡眠时间。实际上，睡眠对胎儿来说，是一种大脑、身体和心理发育的积极过程。而过久的胎教刺激，打乱了胎儿正常的生产发育规律，更可能造成危害。

 

从脑神经科学的角度来说，让胎儿获得充足的休息和正常环境中的运动、声音和光线刺激已经足够，过度的刺激反而损害胎儿的发育。

 

从医学的角度来说，只要代妈身心状况俱佳，胎儿就能发育得好。