1.控制体重
孕期合理饮食，对体重的控制有益。特别是到孕中后期，要注重“重质不重量”，尽量多补充蛋白质、维生素、纤维质、水分等等，不要盲目摄取脂肪或者碳水化合物，一来可以控制好体重，二来可以预防妊娠纹。
2.适当运动
孕期女人身子虽金贵，但这并不代表着需要长期卧床休息。相反应该合理运动，这不但能够帮助身体新陈代谢，还能保证体重在合理范围。适当的运动可以伸展肌肤，减少妊娠纹产生可能性。感兴趣的准代妈不妨学习一下孕期瑜伽和体操，对自身和胎儿都很有益。
3.吃胶原蛋白食物
胶原蛋白可以让皮肤更加有弹性，可以抵抗妊娠纹的入侵。然而想要吸收胶原蛋白就得有好的肠胃，因此调理身体很关键。此外，和美佳助孕建议您多吃些VC水果，来帮助吸收，使肌肤更加靓丽。